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炁气功 内气说念生一·内力丹田出极乐净土 裸舞

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颈椎病，也被称为颈椎抽象征，是一种由于颈椎间盘渐渐萎缩，导致椎罅隙短促，进而在椎体前后边际及钩椎重要处酿成骨刺，这些骨刺压迫或刺激颈部脊髓和颈神经根，从而激励头痛、头晕、上肢及肩部麻痹疾苦等症状的慢性常见疾病。此病程较长，且当今尚未有鼓胀兴奋的调整阵势。在中医表面中，颈椎病被归类为“项强”或“颈项强”等病症。《素问·至真要大论》中提到：“通盘疾苦及项部强直，齐与潮湿相干。”《金匮要略》则描述了刚痉和柔痉的症状，以为这些齐是由于外感邪气侵袭，导致经络受阻，气血凝滞不畅所致。

历程三年技能，在百余名患者中的临床诳骗，获得了令东说念主兴奋的疗效。现将这套功法详备证明如下，以供同业参考指正。一、贪图式身体当然赠送，保持头顶微微上顶，胸部内含，背部挺直，肩膀下千里，两臂当然下垂。双手五指当然分开，贴于大腿外侧。双眼平视前线。双脚分开与肩同宽，外在减轻，内心良善。舌尖轻抵上腭，胸部浑沌而腹部充实，心机坦然，气味千里入丹田，然后网络意念于涌泉穴。二、舒颈疏风用双手在颈椎部位凹凸摆布搓擦，口交做爱专题并用手指令压风池、大椎、肩井等五个穴位。之后，用摆布手的四指与掌根相对，拿抓颈椎各15次。意念网络于丹田。三、青龙点头身体保持直立，双眼微闭，舌尖抵住上腭，意念网络在大椎穴。头部向下后仰再抬起，向下时呼气，抬起时吸气。通过鼻子吸气，嘴巴呼气，一呼一吸为一次，共进行20次。四、犀牛摆首身体保持不动，双眼微闭，舌尖抵住上腭，意念网络在玉枕穴。头部向摆布舞动，向左舞动时呼气，向右舞动时吸气，一呼一吸为一次，共进行20次。五、引领伸呼身体保持不动，双眼微闭，意念网络在丹田。头部上前、进取再向下划圆，使颈部得到伸展。上前时呼气，向回收时吸气，共进行20次。六、望涯不雅斗身体保持直立，双手的食指、中指、无名指重复平贴在颈后。头部进取向后仰极端限，使手指边际分歧对大椎和玉枕部位产生压力，意念网络在丹田，共进行20次。七、猜疑不决身体保持不动，头部冷静地向左扭转极端限位置，呼气一口，呼气时下颏接近肩髃穴。摆布各扭转20次。气味千里入丹田，然后意念网络于涌泉穴。八、大蟒摇头上身保持不动，头部上前、向右、向后沿顺时针意见作念平面划圆算作10次；稍作停顿后，再反意见摇动10次。头部摇动时要冷静且均匀，外在减轻而内心良善，意念网络在涌泉穴。九、左、右天旋月上身保持不动，头部向下、向右、向左沿立面顺时针意见划圆10次；稍作停顿后，再反意见划圆10次。头部划圆时要冷静且均匀，外在减轻而内心良善，意念网络在涌泉穴。双眼可阐发个情面况聘请睁开或闭合。十、收势双手合掌，手指并拢而掌心浑沌地放在胸前。减轻身心，双眼闭合，意念中精气从百会穴过问，历程玉枕沿颈椎而下，再历程双肩井、肩髃、曲池到达合谷穴，如斯轮回3至5次。关于肩臂麻痹者，意念如上；关于头晕者，可意念浊气从百会穴经玉枕、颈椎、命门至涌泉穴排入地下，共进行3次。然后双手互相搓擦至手心发烧，再用双手揉搓玉枕、风池、大椎等部位，并凹凸摆布搓擦颈部，用手掌揉搓肩井穴各10次。至此收功规模。

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